Статья
Эффективные занятия на велотренажере: советы
Аэробная нагрузка – один из самых действенных способов скинуть лишний вес. Параллельно с процессом похудения будет улучшаться выносливость организма. К примеру, на первых занятиях пределом для вас может быть 10-минутная нагрузка, а после двух недель тренировок вы без проблем сможете крутить педали в течение 60 минут.
Перед тем как сесть на велотренажер, занятия стоит четко продумать и спланировать. Необходимо убедиться, что у вас нет противопоказаний к тренировкам.
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
- Подробнее
Велотренажер для дома: 10 фактов в пользу покупки
Собственный спортзал в квартире или частном доме – мечта. Согласитесь, приятно заниматься в любое время, сочетая тренировку с просмотром любимой телепрограммы или прослушиванием музыки. Да и время на поездку в тренажерный зал тратить не нужно! Но оборудовать полноценный спортивный зал в стенах собственного жилища не всем по карману, так как это весьма затратное удовольствие.
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
- Подробнее
Все о хороших велотренажерах
Любой современный тренажер должен быть надежным и качественным аппаратом. В противном случае подобное устройство превратится в ненужный хлам.
Как же подыскать хорошие велотренажеры? На что обращать внимание? Прежде всего, нужно определиться с целями тренировок, то есть с требованиями, выдвигаемыми к тренажеру. Возможно, вас вполне устроит бюджетная модель с минимальным набором функций. Главное, чтобы спортивному снаряду были присущи следующие особенности:
1. Тренажер сконструирован и выпущен известной, проверенной фирмой.
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
- Подробнее
Велотренажер: цена, особенности выбора
Сегодня велотренажер можно купить за каких-то 3–4 тыс. рублей. Разумеется, речь идет о самых простых моделях. Но подойдут ли они вам? Давайте разбираться, как сделать грамотную покупку и не прогадать с выбором.
Бюджетные варианты
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
- Подробнее
Методика тренировок на беговой дорожке для дома
Существует тренажер, занятия на котором тонизируют тело, укрепляют мышцы и сердце. Он подходит для ходьбы и бега. Этот спортивный агрегат, пожалуй, самый востребованный и широко распространенный во всем мире.
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
- Подробнее
Беговая дорожка для похудения: разновидности, достоинства и недостатки
Как убрать целлюлит? Как похудеть, сделать ноги стройными, а попу красивой? Бегай, дорогуша, бегай! Нет времени? Что ж, главное – желание.
Беговая дорожка для похудения стала универсальным тренажером. Его активно используют в домашних условиях и различных спортивных клубах. Прежде всего вам стоит знать, что дорожки бывают механическими или электрическими.
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
- Подробнее
Электрическая беговая дорожка: советы по выбору тренажера
Электрические и механические беговые дорожки состоят их поручней и ленты, которая вращается. Во втором случае лента приводится в движение благодаря собственным усилиям занимающегося.
Электрическая беговая дорожка, как правило, стоит дороже. Она оснащена функциональной панелью, которая позволяет управлять скоростью движения, углом наклона и прочими вспомогательными параметрами.
Мотор
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
- Подробнее
Цена беговых дорожек
На отечественном рынке представлен спортинвентарь российского и зарубежного производства. При этом его стоимость зависит от множества параметров, не последнюю роль играет известность бренда.
Цена беговых дорожек колеблется в пределах от 6–7 тыс. рублей до 500–600 тыс. рублей и даже выше. Давайте рассмотрим разные ценовые диапазоны и разберемся, что мы получаем за ту или иную сумму денег.
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
- Подробнее
Любительская и профессиональная беговая дорожка: в чем разница?
Существует ряд спортивных атрибутов, без которых тяжело себе представить современный фитнес-центр. Среди них почетное место занимают кардиотренажеры. Как правило, они универсальны, то есть подходят как мастеровитым спортсменам, так и новичкам, только ступившим на стезю здорового образа жизни. Что ж, как говаривали древние греки, хочешь быть сильным, красивым и умным – бегай!
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
- Подробнее
Профессиональные велотренажеры: здоровье и сила
Современные кардиотренажеры используются как в домашних условиях, так и в различных спортзалах и фитнес-центрах. Подобный классический спортинвентарь популярен уже в течение нескольких десятилетий, изобретение принадлежит американцу по имени Роберт Кэрри, который представил миру свое творение еще в 80-х годах прошедшего столетия. Разумеется, с тех пор конструкция велотренажера существенно изменилась. Но суть осталась прежней: заниматься, оставаясь стройным, сильным и здоровым.
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
- Подробнее