Статья

Статья

Эффективные занятия на велотренажере: советы

Аэробная нагрузка – один из самых действенных способов скинуть лишний вес. Параллельно с процессом похудения будет улучшаться выносливость организма. К примеру, на первых занятиях пределом для вас может быть 10-минутная нагрузка, а после двух недель тренировок вы без проблем сможете крутить педали в течение 60 минут.

 

Перед тем как сесть на велотренажер, занятия стоит четко продумать и спланировать. Необходимо убедиться, что у вас нет противопоказаний к тренировкам.

 

Велотренажер для дома: 10 фактов в пользу покупки

Собственный спортзал в квартире или частном доме – мечта. Согласитесь, приятно заниматься в любое время, сочетая тренировку с просмотром любимой телепрограммы или прослушиванием музыки. Да и время на поездку в тренажерный зал тратить не нужно! Но оборудовать полноценный спортивный зал в стенах собственного жилища не всем по карману, так как это весьма затратное удовольствие.

 

Все о хороших велотренажерах

Любой современный тренажер должен быть надежным и качественным аппаратом. В противном случае подобное устройство превратится в ненужный хлам.

 

Как же подыскать хорошие велотренажеры? На что обращать внимание? Прежде всего, нужно определиться с целями тренировок, то есть с требованиями, выдвигаемыми к тренажеру. Возможно, вас вполне устроит бюджетная модель с минимальным набором функций. Главное, чтобы спортивному снаряду были присущи следующие особенности:

 

1. Тренажер сконструирован и выпущен известной, проверенной фирмой.

Велотренажер: цена, особенности выбора

Сегодня велотренажер можно купить за каких-то 3–4 тыс. рублей. Разумеется, речь идет о самых простых моделях. Но подойдут ли они вам? Давайте разбираться, как сделать грамотную покупку и не прогадать с выбором. 

 

Бюджетные варианты

Методика тренировок на беговой дорожке для дома

Существует тренажер, занятия на котором тонизируют тело, укрепляют мышцы и сердце. Он подходит для ходьбы и бега. Этот спортивный агрегат, пожалуй, самый востребованный и широко распространенный во всем мире.

 

Беговая дорожка для похудения: разновидности, достоинства и недостатки

Как убрать целлюлит? Как похудеть, сделать ноги стройными, а попу красивой? Бегай, дорогуша, бегай! Нет времени? Что ж, главное – желание.

 

Беговая дорожка для похудения стала универсальным тренажером. Его активно используют в домашних условиях и различных спортивных клубах. Прежде всего вам стоит знать, что дорожки бывают механическими или электрическими.

Электрическая беговая дорожка: советы по выбору тренажера

Электрические и механические беговые дорожки состоят их поручней и ленты, которая вращается. Во втором случае лента приводится в движение благодаря собственным усилиям занимающегося.

 

Электрическая беговая дорожка, как правило, стоит дороже. Она оснащена функциональной панелью, которая позволяет управлять скоростью движения, углом наклона и прочими вспомогательными параметрами.     

 

Мотор

Цена беговых дорожек

На отечественном рынке представлен спортинвентарь российского и зарубежного производства. При этом его стоимость зависит от множества параметров, не последнюю роль играет известность бренда.

 

Цена беговых дорожек колеблется в пределах от 6–7 тыс. рублей до 500–600 тыс. рублей и даже выше. Давайте рассмотрим разные ценовые диапазоны и разберемся, что мы получаем за ту или иную сумму денег.      

 

Любительская и профессиональная беговая дорожка: в чем разница?

Существует ряд спортивных атрибутов, без которых тяжело себе представить современный фитнес-центр. Среди них почетное место занимают кардиотренажеры. Как правило, они универсальны, то есть подходят как мастеровитым спортсменам, так и новичкам, только ступившим на стезю здорового образа жизни. Что ж, как говаривали древние греки, хочешь быть сильным, красивым и умным – бегай!

 

Профессиональные велотренажеры: здоровье и сила

Современные кардиотренажеры используются как в домашних условиях, так и в различных спортзалах и фитнес-центрах. Подобный классический спортинвентарь популярен уже в течение нескольких десятилетий, изобретение принадлежит американцу по имени Роберт Кэрри, который представил миру свое творение еще в 80-х годах прошедшего столетия. Разумеется, с тех пор конструкция велотренажера существенно изменилась. Но суть осталась прежней: заниматься, оставаясь стройным, сильным и здоровым.