Globaltren

В современном городе не всегда можно найти время для посещения спортивного зала или фитнес клуба. К тому же, занятия в центрах стоят совсем не дешево. Но, чтобы поддержать себя в отличной форме существуют другие, альтернативные способы. Сегодня возможно заниматься спортом, не выходя из дома в этом Вам помогут беговые дорожки eurofit .

Если вы решили приобрести для домашних занятий тренажер, то беговая дорожка eurofit – лучший выбор. Тренировки на ней придадут вам бодрости, позволят сохранить высокую активность и выносливость. Особенно подходит она для укрепления сердечно-сосудистой системы, а также желающим похудеть. Для восстановления мышечного тонуса и подвижности суставов этот тренажер подходит как нельзя лучше. К тому же, нет необходимости тратить час, а иногда и больше на дорогу к спортзалу и переодевание. Занятия в домашних условиях экономят массу времени, а сорок минут тренировки в день – это приятная нагрузка для вашего организма.

Перед тем, как купить беговую дорожку для дома, определитесь, какая вам подойдет больше всего. Самым простым вариантом является механическая так как беговая дорожка цена очень приемлемая. Беговая дорожка занимает не много места, после занятий ее можно сложить и убрать под кровать или за шкаф, к тому же она не зависит от электропитания. Беговое полотно здесь приводится в движение при помощи ваших мышечных усилий. Обычно оно устроено с небольшим подъемом. Этот вид тренажеров больше подходит мужчинам, которые регулярно занимаются спортом. Для женщины, решивший впервые стать на такой аппарат, нагрузки окажутся непосильно трудными.

Электрическая беговая дорожка eurofit приводится в движение силой тока. Поэтому занятия на ней, с точки зрения нагрузки, доступны любому, как мужчине, так и женщине. К тому же, встроенные программы тренировки: бег под горку, по пересеченной местности, по равнине, позволяют выбрать необходимую нагрузку. Скорость дорожки всегда регулируется самим человеком. Но здесь возникают сложности другого характера. Бег или ходьба по движущемуся полотну не дает возможности расслабиться даже на долю секунды, иначе вы просто упадете. Такую психическую нагрузку могут выдержать только совершенно спокойные люди.

При выборе тренажера eurofit обязательно учитывайте мощность его двигателя. Если ваш вес составляет 80 кг, то вам подойдет мощность в 1.5 л.с. Более крупным людям надо выбирать аппараты помощнее. Людям, которые собираются только ходит по полотну, подойдет беговая дорожка со скоростью движения до 10км в час. Для тех, кто планирует бегать – 13 или 16 км в час. Важно также, чтобы вы чувствовали определенный комфорт при занятиях. Для этого стоит выбирать дорожку с шириной полотна не менее 50 см и длиной 1.5 метра.

Перед началом тренировок необходимо ознакомиться с инструкцией и правилами занятий на таком тренажере. Тренировки должны начинаться не раньше, чем через час после еды. Перед началом ходьбы обязательно разогрейте мышцы, немного подвигайтесь, а затем только становитесь на дорожку. Сначала выбирайте низкую скорость, постепенно ее увеличивая до нужного темпа. Прежде чем завершить бег, замедляйте темп и переходите на ходьбу в спокойном режиме. Это даст возможность правильно работать вашему сердцу и не нарушать дыхание.

Если вы в первый раз становитесь на этот тренажер, у вас может закружиться голова. Поэтому на начальном этапе держитесь за поручни. Со временем организм привыкает, вестибулярный аппарат адаптируется и головокружение проходит. Во время поддержки ваше тело немного наклоняется назад. В этом случае перегружаются локтевые суставы и кости. Поэтому уже на следующих занятиях постарайтесь идти ровно, двигая руками как при обычной ходьбе. Продажа беговых дорожек для общества.

Никогда не бегайте босиком. Для занятий приобретите качественные кроссовки. Такая тренировочная обувь обеспечит вам отличную амортизацию, придаст комфорт и защитит от травм.

Придерживаясь этих несложных правил, вы очень быстро научитесь правильно заниматься на беговой дорожке и в скором времени получите прекрасные результаты.